Attention au jus de citron !

Boire un jus de citron chaque matin est bon pour la santé. Ce geste quotidien stimule le foie, facilite l’évacuation des toxines, soutien le système immunitaire, aide à mincir, etc. L’inconvénient, c’est qu’il y a un risque très important pour vos dents. Heureusement ce risque vous pouvez l’évitez en adoptant quelques mesures de protection. Ainsi vous n’aurez pas à abandonner votre jus de citron journalier.

« Souriez, car vos dents ne sont pas seulement faites pour manger ou pour mordre. » Man Ray (1890-1976), peintre et photographe.

L’émail, le tissu le plus dur

L’émail protège la dent en en recouvrant toute la partie externe. C’est le tissu, de loin, le plus dur du corps humain. Il est constitué à 96% de matières minérales, principalement des composés de calcium. Son épaisseur atteint au sommet de la couronne dentaire 3,5 mm.

Le processus de déminéralisation

Le citron alcalinise le corps, mais il reste un acide. Au contact prolongé de l’acidité, que ce soit celle du citron ou celle des acides alimentaires, l’émail se fragilise. Il devient alors friable et perd de son épaisseur petit à petit. C’est ainsi qu’il se déminéralise lentement.

Les conséquences de la déminéralisation

Lorsque l’émail s’affine, à force d’effritement, la dent est moins bien protégée. Elle devient plus sensible au froid et au brossage. Des bactéries peuvent aussi se loger dans les microfissures entraînées par la déminéralisation. Elles vont alors favoriser le développement des caries qui accélèreront la destruction de l’émail.

Protégez vos dents

Si vous souhaitez maintenir cette saine habitude de boire chaque matin un verre de jus de citron, vous devez prendre des mesures, simples mais impératives, pour éviter que vos dents ne payent le prix fort de votre santé globale. Appliquez ces trois mesures sans en omettre une seule à chaque fois que vous buvez votre verre.

Mesure n°1 : buvez à la paille

Pour éviter le plus possible le contact entre le jus de citron et vos dents, buvez votre verre à la paille. Buvez-le rapidement. Moins le contact du citron avec l’émail sera prolongé, plus longtemps vos dents resteront saines. Si vous n’avez pas de pailles, buvez cul sec ! Le principe reste de ne pas garder le jus de citron en bouche.

Mesure n°2 : rincez-vous la bouche

Dès que vous avez fini de boire, rincez-vous la bouche à l’eau. Rincez-la plusieurs fois : remuez bien l’eau dans la bouche pendant quelques secondes, puis recrachez ou avalez selon votre choix. Faites cela jusqu’à ce que le goût du citron ait disparu de votre bouche. En procédant de la sorte, vous limitez la quantité d’acide déposé sur vos dents.

Mesure n°3 : attendez pour le brossage

Attendez pour vous brosser les dents. Les substances acides ont tendance à ramollir l’émail. Si vous brosser vos dents juste après avoir bu votre jus de citron, votre brosse en frottant va entamer la structure de l’email ramolli. Ce geste répété chaque jour aboutira plus tard à une usure considérable. Il faut environ trente minutes à l’email pour retrouver sa dureté. C’est le temps que vous devez attendre pour vous brosser les dents.

Continuez votre jus de citron en sécurité

En adoptant ces trois mesures de protection, vous pourrez continuer à boire chaque jour votre jus de citron en toute tranquillité. Vous profiterez de tous les bienfaits de cette pratique hautement bénéfique tout en préservant la santé de vos dents. Ce que vous mangez est important pour votre santé. Mais comment vous mangez n’est pas à négliger : une bonne santé commence par de bonnes dents.

Découvrez tous les bienfaits du citron :

200 remèdes au citron
Philippe Chavanne
Le citron malin
Julie Frédérique

 

Si vous aimez cet article partagez-le avec vos amis, sinon partagez-le avec vos ennemis.

Recherches utilisées pour trouver cet article :attention au jus de citron
By | 2016-05-29T11:48:08+00:00 12 novembre 2015|Categories: Santé|Tags: , |6 Comments

6 Comments

  1. Nath 28.08.2017 at 15:25 - Reply

    Bonjour
    Merci infiniment pour ces bons conseils.
    C’est vrai que je m’étais aperçue que mes dents étaient plus sensibles au chaud et au froid à cause du jus de citron pris le matin à jeun.
    De ce fait j’avais arrêté alors que je m’étais rendu compte que ça me faisait du bien par ailleurs, plus d’énergie, ça réduisait l’appétit…
    Je vais pouvoir recommencer en appliquant ce que vous proposez.

  2. Marc 27.11.2015 at 08:35 - Reply

    Bonjour,

    Vous écrivez dans cet article « Le citron alcalinise le corps, mais il reste un acide. »
    Je ne comprends pas comment un acide a un effet alcalinisant sur le corps.
    Avez-vous des éléments d’explication ?

    • Eric Bah 02.12.2015 at 16:29 - Reply

      Le citron a un goût acide en raison de sa forte concentration en acide citrique. Cependant lorsque nous le métabolisons, il se transforme dans notre corps en composés alcalins.

  3. FannyetJulien 13.11.2015 at 13:36 - Reply

    Bonjour,

    Très intéressant, j’ai toujours entendu dire que le citron était bon sur tous les points. Les mesures de protections sont simples à appliquer. Dommage si on aime garder le goût du jus. Mais nos dents sont plus importantes à préserver. Le zeste, d’ailleurs est également très bon pour la santé et peut être ajouté à nos plats sans modération. Certains médecins conseillent même de congeler le citron puis de le râper pour ne rien perdre du fruit.
    Alors ne nous en privons pas !
    Merci et à bientôt !

  4. Ilé 13.11.2015 at 08:51 - Reply

    J’ai toujours entendu dire que le citron était bon pour l’émail des dents! Comme quoi! Je me coucherai moins bête. Je pensais surtout qu’il pouvait y avoir un impact sur l’estomac (brûlures), si on en boit tous les matins?

    • Eric Bah 18.11.2015 at 14:39 - Reply

      Le citron a effectivement la réputation de blanchir les dents, mais en fait il est dangereux pour l’émail. Quant aux brûlures d’estomac, il faut, pour s’en préserver, éviter de consommer le jus de citron en cas d’ulcère, de gastrite et de reflux gastro-oesophagien.

Leave A Comment